Mensen met COPD hebben door kortademigheid of hoestbuien misschien de neiging om lichamelijke inspanning te vermijden in de hoop dat zij minder snel kortademig worden. Maar als u weinig in beweging bent, krijgt u juist meer klachten.
Van veel stilzitten wordt u minder fit, waardoor u meer energie nodig zult hebben voor dagelijkse dingen. Als alledaagse bewegingen al een hele opgave worden, komt u helemaal niet meer toe aan extra bewegen. Daardoor is de kans groot dat u in een neerwaartse spiraal terechtkomt: meer benauwdheid, minder bewegen en nog minder kunnen doen. Deze spiraal kunt u doorbreken door regelmatig te bewegen.